Как часто следует использовать массажер для шеи?

Боль в шее стала повсеместной проблемой множества людей, работающих дома, особенно когда стресс достигает точки кипения, а ваша поза начинает напоминать вертикальную черепаху.

Скованность и боль в шее могут быть чрезвычайно неприятными, поскольку затрудняют сосредоточение и концентрацию на любой задаче, кроме как найти способ избавиться от нее.

Временное решение — выпить таблетку, но это может иметь свои факторы риска. Более естественный подход — использовать массажер для шеи, чтобы облегчить дискомфорт нажатием кнопки и принести больше пользы для здоровья.

Но вопрос в том, как часто нужно использовать массажер для шеи? Для вашего удобства мы предоставим всю информацию в этой статье.

Почему массажер для шеи так полезен?

Массажер для шеи — отличное вложение денег, особенно после напряженного рабочего дня, когда вам нужно время, чтобы расслабиться.

Хороший массажер для шеи может сделать вам хороший массаж, направленный на устранение стрессовых точек.

Он очень эффективно улучшает кровоток, помогая вам почувствовать большую ясность ума и снизить стресс. В результате это положительно повлияет на ваше настроение, сон и даже лучшее пищеварение.

Инструмент для массажа шеи увеличивает подвижность шейных мышц, снимая напряжение. Он может воздействовать на труднодоступные участки шеи, которые знает только обученный массажист.

После непродолжительного использования этого средства вы поймете, насколько эффективно оно снимает головную боль от напряжения . Вы даже начнете замечать, что ваша осанка улучшилась, потому что все мышцы верхней части спины стали более гибкими, что позволяет позвоночнику выровняться.

Как часто следует использовать массажер для шеи?

Нет точных рекомендаций относительно того, как долго вы должны использовать массажер для шеи. Поэтому простой ответ зависит от формы вашей шеи и от боли в шее в анамнезе.

Я бы рекомендовала вам начать с 30-60-минутного массажа 2-3 раза в неделю. Через неделю вы можете еще раз оценить, как себя чувствует шея, и следует ли вам увеличить или уменьшить продолжительность.

Как работает?

Существуют различные типы массажеров для шеи, такие как электрические и неэлектрические массажеры. Каждый массажер работает по-своему.

Электрические массажеры для шеи: эти массажеры для шеи работают от шнура или батарей.

Портативный : он разработан с подушечкой. Чтобы уменьшить боль, вы должны управлять им, обхватив рукой шею.

Пояс : Этот тип массажа накидывается на плечо и обеспечивает глубокий массаж всей шеи.

Подушка : самый удобный массажер, который можно разместить именно там, где вы чувствуете боль.

Импульсный массажер : Импульсные массажеры подают электрические импульсы низкого напряжения для стимуляции нервов кожи.

Инструменты для ручного массажа

Массажер с деревянными шариками: массажер с деревянными шариками бегает вверх и вниз и растирает болезненную область, чтобы обеспечить облегчение.

Мини-массажер с 3 зубцами : он похож на портативное устройство, которое хорошо снимает узлы и напряжение на шее.

Пенный валик : он имеет твердую и мягкую поверхность, которая дает вам возможность кататься вверх и вниз по пораженному участку. Он может эффективно снять напряжение с мышц.

21.07.2021