Как часто нужно проверять уровень сахара в крови?

Риски и тестирование

Рекомендации по проверке уровня сахара в крови основаны на риске диабета. Один из этих факторов риска — возраст старше 45 лет. К другим относятся избыточный вес (с индексом массы тела 25 или выше); малоподвижный образ жизни; семейный анамнез диабета 2 типа; в анамнезе высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина;

Если у вас есть один из этих факторов риска, вам следует пройти тест один раз. Если он нормальный, сделайте его снова через три года.

Но если у вас предиабет — состояние с более высоким, чем обычно, уровнем сахара в крови — или если вы женщина, у которой был гестационный диабет во время беременности, врачи  рекомендуют проверять уровень сахара в крови каждый год.

Что означают цифры

Самый распространенный способ проверить уровень сахара в крови — это тест на уровень сахара в крови натощак. Для этого требуется один образец крови, взятый после того, как вы голодали не менее восьми часов.

Нормальный уровень сахара в крови составляет менее 100 миллиграммов на децилитр крови (мг / дл) после восьмичасового голодания. У вас диабет, если уровень сахара в крови после голодания составляет 126 мг / дл или выше. Люди с уровнем сахара в крови выше 100, но ниже 126 имеют преддиабет.

Но наличие предиабета не означает, что вы заболеете диабетом. Вы можете снизить уровень сахара в крови и риск диабета, занимаясь спортом, теряя вес и сокращая потребление очищенных зерен и добавленных сахаров.

Если у вас уже есть сахарный диабет

Важно поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне, насколько это возможно, чтобы помочь предотвратить или отсрочить долгосрочные серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца , потеря зрения и заболевания почек . Пребывание в целевом диапазоне также может помочь улучшить вашу энергию и настроение.

Когда мне следует проверять уровень сахара в крови?

Зависит от типа диабета и от того, принимаете ли вы какие-либо лекарства от диабета.

Обычно проверяют уровень сахара в крови:

• Когда вы просыпаетесь в первый раз, прежде чем что-нибудь съесть или выпить.
• Перед едой.
• Через два часа после еды.
• Перед сном

Если у вас диабет 1 типа , диабет 2 типа  и вы принимаете инсулин или часто у вас низкий уровень сахара в крови, ваш врач может попросить вас чаще проверять уровень сахара в крови, например, до и после того, как вы будете физически активны.